【緊張】あがり症を治すとっておきの魔法【克服】

 
あがり症を克服

あがり症を克服

 

 

昔から、人前でしゃべるのが、とてつもなく苦手です。
商談があると、1日前から怖くなり、寝れないことも。
当日、思うように声が出ず、何を行っているのかわからないので、お客さんに何度も聞き直されて、、

上司にも怒られる日々。提案できず怒れれる日々。

そんな人間でも、「あがり症」「緊張」は、改善できるのでしょうか?

 

今回は、こんなお悩みを、私の経験から解決へ導けたら幸いです。

 
この記事はこんな方にオススメです!
  • 極度の「あがり症」「緊張しい」
  • 人前立つと声が震える
  • プレゼン中に頭の中が真っ白になる
 
この記事は、自身あがり症を克服した経験をもとに、あがり症を緩和する方法が記載されております。
私は、この方法を用いて1ヶ月で「あがり症」を克服することができました。
結果、商談やプレゼンで緊張しなくなったので、伝えいことを伝え、人を動かす事ができるようになりました。

 

の記事の信頼性
営業コンテストで全国1位に輝いたノウハウをもとに、今は上場企業のコンサル業務をしています。
私も人前で話すことが多く、同じような悩みを持っていた頃がありました。
私なりに考えて、実際に改善した方法を紹介いたします。

意識を相手に寄せる【あがり症を治すとっておきの魔法】

あがり症は克服できる

あがり症は克服できる

結論、意識を相手に寄せることです。

人前で緊張する人は、意識が自分に向いているから緊張するのです。

緊張している時こんな事考えてませんか?

「喋ってる内容、合ってるかな、、大丈夫かな?」

「失敗したらどうしよう」

「あの人すごく良いプレゼンしてるな」

自分のことばかりに意識が寄っているのです。

相手へ意識を寄せる【あがり症を治すとっておきの魔法】

あがり症を克服する方法

あがり症を克服する方法

では次に、相手へ意識を寄せる3ポイントを記載いたします。

①聞き手に意識を寄せること

②他人の目を気にしない

③創造、イメージが大切

順番に解説します。

聞き手に意識を寄せること

経験上「どんな価値を提供したいか」を決めておかないと、意識が自分ばっかに動いてしまいます。

「とにかく何か喋らなきゃ」ということに、気を取られてしまい、結果ずっと緊張しっぱなしになるのです。

その人達は、私をどう思っているのか

ではなく

その人達は、なぜここにいるのか

その人達に、何を伝えたいか

その人達に、どんな価値を提供したいか

と思考を変えてみましょう。

「この人達の役に立ちたい」と思考を変えることで、伝えたいことがいっぱい出てきます。
伝えたいことがいっぱい出てくると、自分がどう思われているか、気にならなくなってくるものです。

他人の目を気にしない

「あがり症」「緊張しい」の人は、過去、人に否定されたり、失敗した経験がある傾向が見られます。

なぜなら私自身がそうだからです。

しかし、個人に否定されたとしても怖がることはありません。

なぜなら、人間は評価したがる動物だからです。

「この人の喋りはだめ」

「提案内容がしょぼい」

そんな考えの人がいるのは当たり前です。

その感情は、その人の感情なので、個性として良いのです。

地球人が100人、全員同じなら進歩はないのですから。

「その人の考えはその人のもの」

「人は人、自分は自分」

と切り分けて考えることがおすすめです。

「価値の提供に全力集中する」と

他人の評価が気にならなくなります。

創造、イメージが大切

「成功するイメージをもつと成功しやすく、失敗をイメージすると失敗する」

ということです。

「嫌な予感が当たる」

そんな経験はありませんか。

男性ならサッカーのPKで、外した経験ありませんでしたか?

遊びなら問題ないですが、決めなくちゃ行けない場面で外すと「・・・」てなりますよね。

そんな時、蹴る前に「外してしまうイメージ」ありませんでしたか?

それと同じで、一度嫌な予感を感じてしまうと、先行きが不安になり、実現してしまう脳科学があるようです。

「期待の科学 悪い予感はなぜ当たるのか」

この本は、社会のさまざまな場面で「期待」が引き起こしている現象を、多数の調査結果をベースに描き出しています。

興味があれば読んでみることをおすすめします。

まとめ【あがり症を治すとっておきの魔法】

あがり症を克服

あがり症を克服

あがり症を治すとっておきの魔法は「意識を相手に寄せる」ことです。

その方法として以下3つを明日から実践してみてください。

①聞き手に意識を寄せること

②他人の目を気にしない

③創造、イメージが大切

緊張する自分を認めること。
 
個人的には失敗しても反省して未来に活かせれば良いと思うんです。
 
私はあがり症を改善できてので、人を動かす事ができるようになりました。
緊張で前日寝不足になることがなくなった!
会議の時に自分の意見を沢山伝えられるようになった!
プレゼンテーションで伝えたいことが伝わり提案が通りやすくなった!
 
ぜひ試してみてください。

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