テレワーク:ローテーブルしか持ってない人【首が痛くならない方法教えます】

質問
質問

私はテレワークなのでほぼ1日PCと向き合っています。

部屋が狭いのでローテーブルで作業してます。

昔から、肩コリ首コリがひどいのですが、最近更にひどくなっています。

「朝起きてほとんど首が動かない」
「腰が痛くて椅子に座っていられない」

わたしの場合、30代で突然訪れました。
パソコン病です。
私のようになる前に、早めに対策しましょう。

※この記事は5分で読めます※

この記事を読むとこんな悩みが解決します!
  • 部屋が狭いのでテレワーク用のテーブルが買えない
  • 1日の大半、PCとにらめっこしている
  • 長時間パソコン使ってるから、首が疲れて痛すぎ!
この記事は、ノートパソコンスタンドを6ヶ月使った感想(レッツノートで)が記載されております。

の記事の信頼性
・私は2020年3月からテレワークを実施してます。現在もローテーブルでテレワークしてます。ノートパソコンスタンドを購入すれば、テレワーク用テーブルを購入する必要はありません。

ノートパソコン用スタンドがオススメ【ローテーブルしかない人に】

お手上げ君
お手上げ君

リモート仕事しています。部屋が狭いのでローテーブルで作業してます。肩コリ首コリ最近更にひどくなっています。

こんなお悩みをお持ちの方。
結論、ノートパソコンスタンドの購入をおすすめします。

パソコンスタンド

なぜなら、場所を選ばず視線を高くできるからです。
ローテーブル、ベッドの上、ソファーの上などでも、26cm視線を高くすることができます。

まこなり社長も「生産性が上がるアイテム」として推奨してます。
14:38秒あたり

私は10年間、Web業界で働いています。
2020年はコロナでリモートに切り替わりました。
そこで問題になったのが、リモート用の机がないことです。

私は肩こりの症状が昔からありました。
10年パソコン生活でしたので、当然です。

しかし、テレワークになり、肩こり+首コリが加速しました。

妻に相談しました。
ローテーブルで作業するか。
姿勢が良くなるよう、新しいリモート用のデスクを購入するか。

は?リモート用のデスク?そんなの置く場所ないわよ!
部屋の雰囲気も崩れるから、絶対イヤ!!

結局、リモート用デスク購入はあきらめました。

朝起きると、肩こり、首コリに、悩まされるようになりました。
ときに、めまいがひどく、まっすぐ歩けないことも…

コリの要因はローテーブルだとわかっていました。
なぜなら、ローテーブルは目線が下がるからです。

そんなとき、目線を高くする方法を調べていたところ「ノートパソコンスタンド」を知りました。
楽天で2,980円(送料無料)です。

ノートパソコンスタンド

楽天で即決しました

レビューも良かったので、試しに買ってみました。
下のリンクが同じ商品となります。

購入した結果、大満足でした。
私は6か月、毎日使ってます。
もう手放せません。

手放せない理由をメリット・デメリットとしてお伝えします。

ノートパソコン用スタンドが手放せない理由:メリット

私はレッツノートCF-SX3(12.1インチ)を使ってます。
6ヶ月使って感じたメリット・デメリットを記載します。

まずメリットから。

  1. 慢性的な肩こり・首コリが軽くなった
  2. パソコンの画面写りが良くなる
  3. 場所を選ばず作業できる

順番に解説します。

慢性的な肩こり・首コリが軽くなった

1つ目のメリットは、慢性的な肩こり・首コリが軽くなったことです。
目線が上がるので、強制的に姿勢を治すことができます。

私は10年以上Web業界で働いております。
長い間、ノートパソコンを使っているので、目線が下がり猫背になってしまいました。

いわゆるスマホ首です。

スマホ首・ストレートネックの症状 | あなたは「スマホ首・ストレートネック」になってない? 専門家が教える正しい姿勢&解消ストレッチ方法

肩こり、頭痛、首のしわ……。あなたの不調、実は「スマホ首」が原因かも?より引用

肩こり、首コリは、めまいや頭痛の原因です。
しかし、スタンドを使えば、目線が26cm高くできます。

週刊少年ジャンプの縦サイズが26cmだね!

だいぶ目線が高くなるのが想像できますね。

また、目線が高くなるので、自然と背筋が伸びます。
姿勢が悪いと自覚している方、特におすすめです。

パソコンの画面写りが良くなる

2つ目のメリットは、パソコンの画面写りが良くなることです。
なぜなら、目線が下から見上げる形になるからです。

例えば、自撮りをするときは「スマホの位置を顔より上に構える」のが可愛く撮るコツです。

コレと同じで、パソコンの画面写りがよくなります。

ひらめき君
ひらめき君

上から目線だと、見下(みくだし)てる感じするもんね

そうなんです。
だからリモート商談は上から目線は絶対NGです。

スタンドを使えば第一印象がガラリと変わります。
※コレをメラビアンの法則といいます
結果、相手の印象がよくなり、商談がうまくいき、売上げアップも夢ではありません。

場所を選ばず作業できる

3つ目のメリットは、場所を選ばず作業できることです。
スタンドが小さく軽いので、持ち運びできます。

例えば、ローテーブルはもちろん、ベッドやソファーの上でも作業ができちゃいます。

うーん君
うーん君

机にずっと座ってるのも疲れるんだよね

私はソファーに座り、足を組みながらパソコンしてます。
またときには寝ながら作業をすることもあります。

寝ながら作業

人間、息抜きも必要ですよ(ボソ)

ノートパソコン用スタンド:デメリット

逆にデメリットも記載しますね。

  1. ブックスタンド代用は不可
  2. 安定感イマイチ
  3. 持ち歩くには不向き

ブックスタンド代用は不可

「ブックスタンドとして代用できる」と、どこかに書いてありました。
私は本が好きなので、ちょっと期待しておりました。

ノートパソコン用スタンド実際に本をかけてみると…

ブックスタンドにはできません

スタンドに乗ってるだけですねw
イマイチです。

安定感イマイチ

メリットで「場所を選ばず作業できる」と記載はしたものの、安定感だけで見たらイマイチです。

例えば、15インチ以上の大きめのパソコンで寝ながら作業する場合、安定しないでしょう。
また、角度をつけすぎると、レッツノートでも倒れます。
倒れてパソコンを傷つけたくない人は、角度を45度までに抑えましょう。

持ち歩くには不向き

家で作業する分には、全く問題ないです。
軽いですから。

ただし、会社に持っていくときは、バックがかさばりそうです。

ビジネスバッグには入らないかも!?

リモートしているので、毎回PC持ち歩いてますからね。
特に力に自信がない女性にはおすすめしません。

テレワーク:ノートパソコン用スタンドの口コミ【ローテーブルしかない】

楽天レビュー

世間の評価はどうでしょうか。
結論、高評価です。

楽天レビュー★ 4.34 (422件中)です。
メリット・デメリットを記載しますね。

まず、デメリットから。

うーん君
いまいち君

自宅でパソコンを触る機会が増えたため口コミが良かったこのお品を購入しました。
しかしある程度の高さで15インチのパソコンを置くとひっくり返ります。
低い高さなら問題ありませんが、高くするために買った為とても残念です。

次はメリットです。

こちらの商品は、作りがかなりしっかりしており、安心して使用できます!
角度調整は自由にできるので、机で扱うより操作しやすく姿勢も良くなる気がしました。たぶん設置箇所に空洞になっているのでノートパソコンの放熱の問題も解決してよかった!

テレワーク:まとめ【ローテーブルしかない時の対処法】

お手上げ君
お手上げ君

リモートでPC仕事しています。部屋が狭いのでローテーブルで作業してます。肩コリ首コリ最近更にひどくなっています。

こんなお悩みをお持ちの方。
結論、ノートパソコンスタンドの購入をおすすめします。

なぜなら、場所を選ばず、視線を高くできるからです。

購入後、1か月先を想像してみてください!

  • テーブル代を趣味に回すことができた!
  • 頭痛・めまいが改善、仕事の生産性が上がった!
  • 集中力が高まり、仕事の成果が上がった!
首コリ、肩こりの施術1回5,000円以上かかります。
1年60,000円です。
しかし、ノートパソコン用スタンドなら3,000円以内で済みます。

しかも、テレワークが快適になるおまけ付き!
今注文すれば、明後日には手元に届くでしょう。

購入はこちら「ノートパソコンスタンド」

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