【ランニング】時間を有効活用する方法【ライフハック】

マラソンデメリット

マラソンデメリット

 

30歳を過ぎると、20代より自由な時間って減りますよね。
24時間では時間が足りない!あの旅行からもう一年たったの!?

みたいな感覚、すごく増えてます。

30代になると結婚とか育児とか役職とかも上がってりして、勉強もしないと出世できないし、、

多くの人は隙間時間を利用して本を読んだり、趣味のゲームをしたりしていますよね。

電車やバスの移動時間、運動しているとき、トイレ中、、、

時間は工夫次第でたくさん作れます。

今回は最近経験した、ランニングをしている人への時間の作り方お話しします。

この記事を読めば、ランニングによって自由な時間を増やせるので、勉強や読書に自分の時間を投資できます。

 

この記事はこんな悩みをもってる人におすすめです
自由な時間が少なくなったと感じている人
ランニングにハマっている人
読書や勉強でインプットを増やしたいしたい人

 

この記事の信頼性
筆者は2014年から現在までランニングを継続しております。
ランニング時間をそのまま自分の時間に変換できる方法をお伝えします。

【時間を有効活用する方法】ワイヤレスイヤホンを使う

ワイヤレスイヤホン

ワイヤレスイヤホン

結論、ワイヤレスイヤホンを買いましょう。

その理由をお話しします。

【時間を有効活用する方法】ワイヤレスイヤホンが効率的?

ランナー

ランナー

理由は3つあります。

1:60分強制的に時間が確保できるので、知識が増える

私は毎回60分は走るので、60分丸ごとYOUTUBEで英語を聞いてます。

またAmazonAudibleのような「聞く本」もまるまる自分に投資できるのでおすすめです。

 

2:集中力が高い時に勉強できる

走っているとき、頭が活性化しています。

だから最重要な知識を何回も聞いて覚えたいときには非常に有効です。

「もっと給料上げたい、昇給したい」

「あの資格に合格したい」

人生を豊かにすることを考えている人におすすめです。

3:運動が習慣化できる

シンプルに走るのが楽しくなります。

なぜなら運動しながら有益な知識も身についていくからです。

また習慣化することで

・酒のんでも太りにくい体質

・痩せてモテた

・健康診断で「A判定」

といった、人税の財産を手に入れることができます。

【初心者】コスパ最強ワイヤレスイヤホン【Bluetooth】

初めて使った感想は

「めちゃくちゃ使いやすい」です。

ワイヤレスイヤホン初心者の方はまず実行していただきたいです。

以下、商品のメリットです。

  • 送料込みで4,000円以内で買える
  • 走っても取れない
  • 防水OK
  • 耳につけながら押すと再生・停止ができる
  • 長時間バッテリー
  • 音漏れなし

【時間を有効活用する方法】心が豊かに

これからコロナの影響で経済は不況になるかもしれません。

大手企業も倒産するこの時代を生き抜くには「稼ぐ力」がより重要になってくると予想されてます。

時間を有効活用して、知識をインプット、アウトプットしていくことで仕事の成果も出せそうですね。

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