リモートになってから、ランニングを継続してます。
ランニング初めて気づいたのが、走ってる時「暇」ですよね。。
勉強できたら一石二鳥ですね。
時間は平等に与えられた資産です。
ランニング時間を有効活用できる方法があれば教えて下さい。
こんなお悩みの解決方法を、私自身の経験から紹介します。
- ランニングしながら英語や資格の勉強がしたい！
- リモート勤務になってからジョギングを継続している
- 外出自粛により、読書量が減っている人
・私は2014年3月からランニング継続してます。
走りながら勉強してます。具体的な勉強方法をお伝えします。
ランニングすると頭が良くなる【ランニングしながら勉強する方法】
ランニングは記憶力・集中力が一時的に高まります。
なのでランニングしながら勉強すると、頭が良くなります。
「走りながら勉強なんてできないよ」
って思っているかたへ、３アイテムを揃えれば
「1週間で420分勉強する時間を確保」することが可能です。
用意する３アイテム【ランニングしながら勉強する方法】
①スマートフォンを用意（今使ってるものでOK）
②アプリ「Amazonオーディオブック「Audible」のインストール（無料）
③ワイヤレスイヤホン（安くて高性能です）
スマートフォンを用意する（今使ってるものでOK）
私はアイフォン７を使ってます。
アマゾンオーディブルをインストールできるスマホ
【アイフォンやAndroid】ならOKです！
アプリ Amazonオーディオブック「Audible」のインストール（無料）
人気作家のベストセラーから名作まで、プロの声優や著名人の朗読で楽しめる。
ビジネス、自己啓発、小説、英字新聞、落語、洋書など、40万冊以上の豊富なラインアップ。
聴く読書「Audible」は、ランニングと相性抜群です！
ランニング中は、記憶力・集中力が高まるからです。
ドラゴンボールの「精神と時の部屋」で読書しているようなものです。
今までよりもインプットの質が高まります。
私の場合、今まで１週間に１冊
通勤時間を利用して本を読んでいました。
しかし、外出自粛で自宅時間が増え
仕事もリモートに切り替わりました。
自宅には、パソコン、テレビ、ゲーム。。。様々な誘惑があります。
「最近全然本読んでないな」
結果、明らかに読書量が減っていました。
そんな時に「Audible」を導入しました。
結果、１週間に１冊、読書する時間を確保できてます。
導入手順は簡単です（２ステップ）
２ステップで導入できます。
①上記からアマゾンにアクセスして無料体験に申し込む
②APPストアからAudibleをダウンロード
今だけ１冊無料です！
今なら、本一冊が無料でダウンロードできます。
- 今だけ、１冊無料で本がダウンロードできます
- 今だけ、30日無料で使えます
- 返品OK
- いつでも退会OK
※注意：アプリ削除だけでは退会になりません。アマゾンマイページから退会してくださいね。
なお、退会しても無料ダウンロードした本は聴けます。
私はベストセラー「営業の魔法」をインストールしました。
画面に沿って登録していけば、5分くらいで簡単に入会できます。
なお無料期間を過ぎたあとは、月額1,500円発生します。
しかし、1タイトル本がダウンロードできます。
本を買うと1,000円以上はします。
しかも、2冊目は30%オフで買えるので、損ないです。
Audible会員について
価格： 1,500円(月会費)
会員特典
毎月1つ付与される「コイン」でお好きなタイトルを購入。
購入したタイトルは退会後もずっとあなたのもの。
会員ならどのタイトルでも30％OFFで購入可。
タイトルの返品・交換可能。
ステップ③：楽天でワイヤレスイヤホンを購入する
LazoX-20 bluetooth Eireless
Earbuds
私が実際にランニングで使っているワイヤレスイヤホンです。
値段安く、機能やスペックも高いので、初心者にはぴったりです。
以下、実際に使ってみて良かったと感じる点です。
- 値段がお手頃（3,000円チョイ）
- 音質良し
- 音漏れなし
- 長時間再生
- 多機能
- 返品保証あり
- 激しく動いても耳から外れない
- 防水機能
- 自動ペアリング（アイフォンとワイヤレス接続）
- 簡単電源操作 ON/ OFF
シンプルで使いやすいです。
「Audible」以外でもOK【ランニングしながら勉強する方法】
「Amazonオーディオブックもいいけど、毎月1,500円は、お金もったいないな」
そう考える方は、You Tubeでも全然OKだと思います。
今You Tubeでも、本の要約チャンネルやビジネス系のユーチューバーも多いですもんね。
オーディオブックは、ランニングしながら
読みたかった「本」が「じっくり」聴けること
が最大のメリットだと思います。
まとめ【ランニングしながら勉強する方法】
私も１年前から「走りながら読書」を継続しています。
- じっくり本が聴けるので、本の内容を忘れない
- 走れば本が読めるので、ランニングが楽しみになった
- ランニングが習慣化するので、ダイエットや体型維持など簡単になった
この記事を読んで、共感を頂けたら早速明日から
以下アクションを実行してみてくださいね。
「人生の幸福度」が向上するアクションに確実になりますよ。
①スマートフォンを用意（今使ってるものでOK）
②アプリ「Amazonオーディオブック「Audible」のインストール（無料）
③ワイヤレスイヤホン（安くて高性能です）
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