
一人暮らしの男です。最近すぐに風邪ひきます。
免疫力を高める、簡単料理を教えてください。
男でも、簡単に作れる料理だと嬉しいです。

そのお悩み「きゅうりの梅あえ」で解決でます!
※この記事は5分で読めます※
- 免疫力を高める簡単料理の作り方
- 美味しいおつまみ「きゅうりの梅あえの作り方」
- 風邪を引くことが多くなった
10年前から「きゅうりの梅あえ」を作ってます
免疫力を高める簡単料理:きゅうりの梅あえ
結論、きゅうりの梅あえをオススメします。
理由は、誰でも簡単に作れるからです。
動画をご覧ください。
切ったきゅうり、梅をジップロックへいれてもみもみするだけ。
お好みで、長芋、シソ、ゴマ、ねこぶだしなどおすすめですよ!
梅干しに多く含まれるクエン酸が、免疫力を高めます。
梅は、果実の中でクエン酸の含有量が最も多いです。
レモンの2~3倍です。
クエン酸は血液をサラサラにします。
結果、血流を改善して免疫力を高め、風邪を予防します。
さらに、疲労回復にも効果がります。
「食べる風邪薬」ですね。
梅干しを食べて免疫力をアップ!
平安時代から愛されている理由ですね。
免疫力を高める簡単料理:きゅうりの梅あえがオススメな3つの理由
一人暮らしの人に、きゅうりの梅あえをおすすめする理由は3つあります。
- 味が飽きない
- 簡単に1品つくれる
- 節約できる
順番に解説します。
味が飽きない
オススメする1つ目の理由は、味が飽きないです。
理由は、トッピングの数が多いからです。

そろそろ、きゅうりの梅あえ、飽きてたなあ
きゅうり、梅だけでもおいしいです。
飽きてきたら、長芋を入れてください。
また飽きたら、かつお節やゴマを入れてください。
ささみやダイコンとの相性も良いです。
昨晩は、酒のおつまみに、5分で「長芋と梅の海苔サラダ」を作りました。
立派なおかず、おつまみです。
居酒屋にあるメニューが家で簡単に作れます。
同じクォリティーで。
簡単に1品つくれる
オススメする2つ目の理由は、簡単に1品つくれるからです。
1分で料理できます。
材料を切ってもむだけ、火を使わずにあっと言う間に完成です。

お酒のつまみにもう一品食べたいなあ。
そんな時、1分あればきゅうりの梅あえ、作れちゃいます。
仕事の後、コンビニでお弁当買って、食べて寝る。
そんな生活してません?
野菜食べないと、免疫力落ちてしまいます。
きゅうりの梅あえは作り置きおかずにも最適です。
なぜなら、梅の殺菌力があからです。
コンビニ弁当+きゅうりの梅あえにするだけでも良いです。
免疫力に差がつきます。
節約できる
オススメする3つ目の理由は、節約できるからです。
理由は、風邪を引かくなくなるからです。
例えば、1回の風邪を引くと、病院代がかかります。
市販薬も1,000円以上かかりますね。
さらには、仕事を休む必要もあるでしょう。
インフルエンザなら、1週間は休む必要があります。
何が起きるか。
そう、収入が減ってしまうのです。
アルバイトだと生活ができなくなってしまいます。
正社員でも、有休を使う必要もあります。
また、仕事ができないので、病み上がり後、めちゃ忙しくなる可能性もあります。
風邪を引くことはリスクです。
とくに一人暮らしの人は、リスクが大きいと考えられます。
私も野菜を取らない生活を続けてきました。
30代以降、風邪を引くことが多くなりました。
免疫力はどんどん低下していきます。
免疫力を高める簡単料理:梅干しが高い

梅干しって高いよね。
スーパーでも260グラム1,000円くらいが相場だね
そうなんですよね。
梅干しって結構高いんです。
きゅうりの梅あえっ、おいしいから、すぐに梅がなくなっちゃうんですよね。
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結局、高くなっちゃうじゃん
そんな人におススメなのが「うめ南高苑つぶれ梅」です。
文字通り、つぶれて売れない梅干しを集めた商品です。
ただし、つぶれているだけで、味は絶品です。
「うめ南高苑つぶれ梅」の特徴は以下です。
安い(1キロで2,990円送料無料)
スーパーの梅干しが260グラム1,000円なので、1キロだと4,000円ですね。
「うめ南高苑つぶれ梅」は3,000円以下です。
1,000円以上お得です。
大きい
ちょっとわかりずらいかもです…
1粒が大きいです!
おいしい!
「うめ南高苑つぶれ梅」は、クエン酸が抜けないよう、塩分8%で調整してます。
それがおいしい理由です。
しょっぱくもなく、程よく酸っぱい梅干しです。
余談ですが、購入すると、うめ南高苑の「シソ味ふりかけ」がついてきます。
これ、素朴な味でおいしかったです。
免疫力を高める簡単料理:まとめ
まとめです。
免疫力を高める簡単料理は、きゅうりの梅あえをオススメします。
理由は、誰でも簡単に作れるからです。
簡単に作れて梅も保存できるので、一人暮らしの人におススメです。
もちろん、お酒のおつまみにも最適です。
共感を頂けたら「うめ南高苑つぶれ梅」を購入してみては?
未来を想像してみてください!
- 風邪を引かなくなったので医療費が節約できた!
- 美味しいので、お酒がおいしく飲める!
- 低価格で1品作れるので節約に!
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