30分後にグッスリ!いびきで寝れない時の対処法【0円で開始】

質問
質問

夫のいびきがひどいです。
夜中に目が覚めてしまうし、そのあともうるさくて寝られない。
鼻腔拡張テープは全然効きません。対策等あれば教えて!

寝室が一緒だと、回避できないですよね…
いびきで睡眠不足になると、明日の仕事にも影響します。

集中力がなくなり、些細なミス…
結果、残業が増えます。

一般的な解決方法は、別室、お酒減らす、ダイエットなどが有効です。

この記事は、本人を変えるのではなく、いびきを防御する方法の紹介です。

※この記事は5分で読めます※

この記事を読むとこんな悩みが解決します!
  • 同棲中の彼女のいびきがうるさくて睡眠不足
  • 寝室が1つなので、いびきから逃げられない
  • 隣人のいびきや足音も気になる
この記事は、寝室が1つ で逃げ場のない「いびき対策」を記載しております。

の記事の信頼性
・わたしの彼女も、いびきがすごいです。お酒を飲んだり、疲れている時。わたしは寝不足で悩んでました。そんな時、Amazon無料体験を試した時のお話です。

Amazon無料体験がオススメ【いびきで寝れない時の対処法】

結論から申し上げます。

私がオススメする、逃げ場のない「いびき対策」はAmazon無料体験を利用することです。

理由は、逃げ場のない「いびき」でも、シャットアウト出来るからです。

さらに「ノイズキャンセリングイヤホン」を使うことで、より騒音シャットアウト出来るでしょう。

ドラゴンボールの「精神と時の部屋」が実現できます。

私の経験上、「いびきを治す」ことは、非常に難しいです。
なぜなら、他人の課題だから。

わたしの彼女も、今でもいびきが治ってないです。

鼻栓やいびき止めスプレーを試みました。
しかし改善はできませんでした。

質問者
質問者

もう自分で防音するしかないな・・・

そう思い、私はAmazon無料体験を試したのです。

Amazon無料体験は3つあります

私がオススメする、Amazon無料体験は3つあります。

①Amazon Music Unlimited(アマゾン ミュージック アンリミテッド)

6,500 万曲以上の楽曲やプレイリスト、ラジオなどを楽しめる音楽聴き放題サービスです。
洋楽やJ-POPからJAZZやクラッシック、オルゴールやピアノ曲もあり、幅広く楽しめます。
日々新しい曲が追加されていくので最新曲を常に楽しめます。

②Amazon audible(アマゾン オーディブル)

オーディブルとは、聴く読書です。プロの声優や著名人の朗読で楽しく本が読めます。
スキマ時間で本が聴けます。時間の有効活用ができます。ビジネス、自己啓発、小説、英字新聞、落語、洋書など、40万冊以上の豊富なラインアップ。 

③Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)

200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能
いつでもどこでも、思う存分本が読める。
小説、ビジネス本、実用書、コミック、雑誌、洋書など幅広いジャンルがあります。

オススメする理由を解説します。

Amazon無料体験をオススメする理由【いびきで寝れない時の対処法】

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逃げ場のない「いびき」対策に、Amazon無料体験がオススメだと感じた理由を3つ記載します。

①無料で試せること
②すぐに導入できること
③スキルアップに繋がること

順番に解説します。

無料で試せること

1つ目のメリットは、無料で始めらること。
課金不要です。

例えば、本を買うにしても、SpotifyやApple Musicなどで音楽を入れるにしても、購入費用が発生します。

お金を払ってから「使いにくい」「イメージと違った」という経験したことありませんか?

Amazonには無料期間があります。
もし、導入して、使いにくかったら解約することができます。

つまりリスクゼロです。

Amazon無料体験はいきなり終了してしまうケースがあります。
早めの導入をおすすめします。

スキルアップに繋がること

2つ目のメリットは、スキルアップに繋がること。

なぜなら、リラックスしている状態で、有益な情報を得ることが出来るからです。

Kindleは200万冊以上が読み放題です。
Amazonオーディブルは40万冊以上の豊富なラインアップです。

また、寝る前にオーディブルを聴くと、86%の被験者が、睡眠の質が良くなったことが分かっています。
音楽を聴きながらだと睡眠の質が高まる?

Amazon Music Unlimitedは、音楽取り放題です。
リラックスできる音楽が必ず見つかるでしょう。

Amazon無料体験は、ライフハック(生活の革命)を実現します。
なので、向上心がある人に強くオススメします。

すぐに導入できること

3つ目のメリットは、すぐに導入できること。
3分で導入できます。

Amazonアカウントがあれば、以下リンクからすぐに開始できます。

Amazon Music Unlimited(アマゾン ミュージック アンリミテッド)
Amazon audible(アマゾン オーディブル)
Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)

Amazonアカウントを持っていない場合、アカウント登録から初めましょう。

登録は、クレジットカード登録や住所登録が必要です。
間違わないよう、空いてる時間で慎重に登録すべきです。

Amazon無料体験の特徴【いびきで寝れない時の対処法】

Amazon無料体験の特徴を比較表にしました。
興味あれば無料でお試しください。

共通点は、無料で試せること、いつでも解約できること、です。
すべて、マイページから解約可能です。

Amazon Music UnlimitedAmazon audibleKindle Unlimited
無料期間3か月間
音楽聴き放題
30日間
1冊無料ダウンロード可
30日間
本・雑誌等 読み放題
通常料金/月980円1,500円980円
オフライン再生
解約いつでも可いつでも可いつでも可
解約後どうなる再生不可になる解約して本は聴ける自動返却される
デバイス制限なし(何でもOK)

なし(何でもOK)

なし(kindle以外でもOK)
暇つぶし時間5分/1曲4時間/1冊3時間/1冊
キャンペーン期間2021年1月11日まで不定期不定期
ダウンロードページ3ヶ月の無料体験を始める30日間の無料体験を始める30日間の無料体験を始める

「Amazon audible」は、今だけ好きな本が1冊無料ダウンロードできます。

わたしは無料期間で「営業の魔法」をダウンロードしました。
解約しても、無料ダウンロード分は再生可能です。

「Kindle Unlimited」はKindleを持ってなくてもOKです。
私はアイフォンから使ってます。

Amazon無料体験は、いびき対策だけでなく、通勤、電車、ランニング、家事など活用できるシーンは多いです。

無料なので全て入れても損はしないですね。

ノイズカットのワイヤレスイヤホンが最適

Amazon無料体験にはノイズカットのワイヤレスイヤホンが最適です。
なぜなら、は耳栓代わりになるからです。

好きな音楽や聴く読書を聴きながら寝れば「精神と時の部屋」です。

ノイズキャンセリングイヤホンをつけながらKindleを読むのもオススメです。

まだ、ワイヤレスイヤホンを持っていない人は無条件で検討してください。
ストレスから開放されます。

Amazonで4,000円で購入できる
口コミの良いノイズカットのワイヤレスイヤホンを記載します。

【3,999円】Hihiccup ノイズカットのワイヤレスイヤホン

【2020年進化版 Bluetooth イヤホン 200時間連続駆動】完全 ワイヤレス イヤホン 瞬時接続 自動ペアリング Hi-Fi高音質 IPX7完全防水 両耳 左右分離型 ブルートゥース イヤホン ハンズフリー通話 ノイズキャンセリング AAC対応 Siri対応 3000mAh充電ケース付き LEDディスプレイ電量表示 音量調整 マイク内蔵 PSE認証済 iPhone/iPad/Android対応

【4,999円】Anker ノイズカットのワイヤレスイヤホン

Anker Soundcore Life P2(完全ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.0)【IPX7防水規格 / 最大40時間音楽再生 / cVc8.0ノイズキャンセリング / グラフェン採用ドライバー/Qualcomm aptX™ / PSE認証済】

【28,940円】Apple AirPods Pro ノイズカットのワイヤレスイヤホン

AirPods Pro 本体 Air Pods Pro MWP22CH/A アップル エアポッズプロ ワイヤレスイヤホン アップル Apple 海外版 並行輸入品 正規品

いびきが気になり寝れない:まとめ

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まとめです。
逃げ場のない「いびき対策」はAmazon無料体験を入れることです。
ノイズキャンセリングイヤホンを使えば、さらに効果的

全て無料キャンペーンなので、損はしません。
嫌なら無料期間中にキャンセル可能です。

ダウンロードしたらこんな未来が想定されます。
想像してみてください!

  • 睡眠の質が高まり、仕事で成果がでるようになった!
  • 英語力がアップ、TOEICで最高点取得!
  • 音楽を聴いてリラックス快眠、疲労回復!

睡眠不足が続くと、注意力が不足します。
仕事のミスだけでなく、ケガや病気のもとになります。

睡眠不足から、交通事故にあった人が身近にいます。
入院して、仕事を退職しました。

入院時の自己負担費用の平均金額は22.1万円。
入院費用ってどれくらい?自己負担額は? 

また1年後、2年後も通い続けなければ、完治しない可能性もあります。
仕事をしたくてもできない身体になる恐れもあるでしょう。

そう考えると、、恐ろしいほどのお金と時間、労力が必要になります。

それほど睡眠不足は怖いのです。

まずは無料体験からどうぞ。

Amazon Music Unlimited(アマゾン ミュージック アンリミテッド)
Amazon audible(アマゾン オーディブル)
Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)

まとめ記事:節約

まとめ記事:節約

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