暑くてランニングが辛い!思うように走れない【夏がしんどい】

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質問
質問

夏のランニングの暑さに耐えられないです。

暑さ対策グッズ教えてください。

「夏は早朝に走っているけど、いつもの半分しか走れない」

「暑くてランニング挫折しそう、、、」

「このままだとダイエット失敗する、、、」

この記事は、7年ランニングを継続している私の暑さ対策グッズを紹介します。

マネするだけで、夏のランニングが快適になり、水着が着れる体型になります。

この記事でわかること
  • 夏ランニングの暑さ対策

この記事を書いた人

筆者
筆者

東証一部上場、Webコンサル会社に勤務中。Web業界に10年以上在籍してます。ランニング、お酒を愛するおじさんです。

ワラーチがオススメ【暑くてランニングが辛い!思うように走れない】

ワラーチ

ワラーチ

お手上げ君
お手上げ君

夏のランニングがしんどい、辛くて走れない…

結論、ワラーチがおすすめです。

ワラーチをおすすめする理由は以下3つ。

  1. 夏場の地面対策になるから
  2. 足の臭い対策になるから
  3. まるごと洗える

順番に解説します。

夏場の地面対策になるから

1つ目の理由は、夏場の地面対策ができるからです。

夏のアスファルトは55度くらいあると言われています。
シューズのもつ通気性機能とは?

そりゃ靴も熱くなります。

靴が暑くなれば、当然体の温度も上昇します。

ワラーチは、靴の中の温度を外に逃がします。

なので、夏場の地面対策ができると考えております。

足の臭い対策になるから

2つ目の理由は、足の臭い対策になるからです。

靴下を履かずに、ランニングできます。

お手上げ君
お手上げ君

夏に靴下履くと、まじで暑いです。
臭いもすごいです…
靴を捨てるレベルです。

足の裏は汗腺が多いです。

夏場は1日で、足の裏からコップ1杯の汗をかいているそう。

夏は靴下を履いても、ニオイ対策になりません。

その点、ワラーチは通気性抜群なので涼しくランニングできます。

汗の量を減らせるので、臭い対策もできます。

まるごと洗える(1分)

3つ目のおススメ理由は、丸ごと洗える点です。

ランニングシューズを洗う時、想像してください。

靴ひもを外すの面倒ですよね。

そして、洗濯した後、また靴ひも通さなければなりません。

その点、ワラーチは靴ひもがないので、丸洗いできます。

1分で洗濯が完了します。

時間を節約することができます!

ワラーチはフルマラソンも耐える【暑くてランニングが辛い!夏がしんどい】

お手上げ君
お手上げ君

ワラーチだと足が痛くなりそう

ランニングシューズよりもクッション性は低いです。

しかし、ワラーチはフルマラソンも耐えます。
実際履いてみても、足が痛くなったりせず、問題なく走れてます。

ワラーチ6時間耐久リレーマラソン大会レポート・結果報告

大河ドラマ「いだてん」「日本マラソンの父」金栗四三は
「足袋」を履いて42.195Km走た事実あります。

「日本マラソンの父」金栗四三

「日本マラソンの父」金栗四三

ワラーチでも、ランニングするには問題ないのです!

まとめ【暑くてランニングが辛い!思うように走れない】

まとめです。
お手上げ君
お手上げ君

夏のランニングが走れない…
夏のランニングがしんどい…
夏のランニングが辛い…

こんな方には、ワラーチがおすすめです。
ワラーチをおすすめする理由は以下3つです。

  1. 夏場の地面対策になるから
  2. 足の臭い対策になるから
  3. まるごと洗える
私は夏場だけワラーチに変更してます。
想像してください。
  • 夏ランニングが楽しみになった!
  • ランニング習慣が身に付いた!
  • どんな服でもとりあえずに合う体形になった!

ワラーチは自分でも作れます。
ぜひ試してください。
ワラーチの作り方
ワラーチの作り方 パート2z

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