動画あり!ガス溜まりでお腹痛い:腹筋を鍛えたら楽になった話【腰痛】

 
質問
質問

私の妻は、10年前からガスたまりがひどいです。

毎日ガスでお腹がはって辛そうです。

ガスピタン飲んだりキャベジン飲むと少し落ち着きます。
でも薬に頼りたくないです。対策ってあるのでしょうか?

お手上げ君
お手上げ君

ご飯食べたらガスがたまる…
疲れた時にガスがたまる…
ストレス感じた時ガスがたまる…

なんでこんな頻繁にガスが溜まるの?

今回はこんな疑問を解消する方法の記事となってます。

この記事はこんな悩みをもってる人におすすめです
・お腹にガスが溜まりやすい人
・ガス溜まりをすぐ解決したいと考えている人
・ガス溜まりの原因がわからない人

の記事の信頼性
3年、妻とガス溜りと戦ってました。
腹筋を鍛えたら、最近ガスが溜まること少なくなくなりました。
この記事を読み終えることでガスたまりが改善されるかもしれません。
こんな未来が想定できます。
対処法がわかったので、安心して外出できる!
好きなものを好きなだけ食べることができる!
お腹がスリムになったので、可愛い洋服が着れるようになった!

ガス溜まりでお腹痛い:腹筋を鍛えましょう【腰痛】

腹筋

腹筋

結論、腹筋を鍛えたことで、妻のガスだまりがだいぶましになりました。
1年の腹筋強化+②と③も継続してます。

①腹筋を鍛える(足パカ運動)
②お腹のマッサージをする
③ガス抜きのポースをする
自己責任でお願いいたします

順番に解説します。

腹筋を鍛える(足パカ運動)

これは病院の先生に指導してもらったことです。
腹筋が弱い人は、ガスを出す力がないのです。

結果どんどんガスが溜まってしまう傾向が強いようです。

先生のアドバイスとおり、毎日腹筋(足パカ運動)をするようになった嫁。
おならが出るようになりました。

お腹のマッサージをする

これも先生からのアドバイスです。
仰向けに寝て、お腹を時計回りにゆっくりと回します

回している際に「ぐるぐる」と空気の感覚があれば、そこを重点的に回します
そうすると、数分後におならが排出される傾向がありました。

ガス抜きのポースをする

これはネットでも調べれば出てくる情報です。
やってみたらわかるのですが、結構おならが出てきます。
なので定期的に取り入れてました。

ガス溜まりでお腹痛い:まとめ【腰痛】

ガスだまり改善

ガスだまり改善

まとめです。

腹筋を鍛えたことで、妻のガスだまりはだいぶ改善されました。
1年の腹筋強化+②と③も継続してます。

①腹筋を鍛える(足パカ運動)
②お腹のマッサージをする
③ガス抜きのポースをする

嫁は、ガスが溜まっても外に出せる体質になりました。

  • 「仕事中ガスがたまってしまい、腹痛に耐えられない」
  • 「腹が痛くて好きなお肉が食べられない」
  • 「疲れているとガスがたまって辛い」

こんなことが改善され、以前よりストレス軽減されているようです。

また足パカ運動をするメリットはガス溜まりだけではありません。

・腹筋強化
・美脚
・お腹痩せ

上記だけでも十分習慣化するメリットはありそうですね。

うーん君
うーん君

腹筋するのが苦手

そんな方には、ゆらころんがおススメ!
座ってるだけで腹筋を鍛えることができるので、楽々腹筋が鍛えられますよ!

コメント